HEMOFOBİ

HEMOFOBİ

(KAN KORKUSU) 

Hemofobi, anormal ve sürekli bir kan korkusudur. Kan, yaralanma ve enjeksiyon fobisinin bir alt tipidir. Bir kişi bu fobiyi yaşadığında, kan görmekten korkar. Bu korku genellikle kendi kanını, başka bir kişinin veya hayvanın kanını ve hatta bir kan görüntüsünü içerir. 

Fiziksel Belirtiler 

-Nefes almada zorluk

-Hızlı kalp atış

-Göğüste sıkışma veya ağrı

-Baş dönmesi

-Kan görünce mide bulantısı hissetmek

-Sıcak veya soğuk basmaları

-Terleme

Duygusal Belirtiler 

-Aşırı endişe veya panik

-Kanın söz konusu olduğu durumlardan kaçmak için ezici bir ihtiyaç 

-Kendinden kopma veya “gerçek dışı” hissetme

-Kontrolü kaybetmiş gibi hissetmek

-Ölecek ya da bayılacakmış gibi hissetmek

-Korkunuz üzerinde güçsüz hissetmek

Hemofobi çoğu fobiye göre benzersizdir çünkü aynı zamanda vazovagal tepki denilen şeyi de üretir. Vazovagal tepki, kan görme gibi bir tetikleyiciye yanıt olarak kalp atış hızınızda ve kan basıncınızda düşüş olduğu anlamına gelir. Bu, kalplerinin yavaşlamasına neden olur ve beynin oksijen açısından zengin kanı almasını engeller. Bu da bayılmaya yol açar.

*2014 yılında yapılan bir ankete göre, Hemafobisi olan kişilerin yaklaşık yüzde 80'i vazovagal bir tepki yaşıyor.

Çocuklar fobi semptomlarını farklı şekillerde yaşarlar.

Hemofobisi olan çocuklarda bunlar yaşanabilir:

-Öfke nöbetleri

-Ağlama

-Saklanma

-Kan veya kanın bulunabileceği durumlarda ebeveynin yanından ayrılmayı reddetme

Risk Faktörleri 

Araştırmacılar, nüfusun yüzde 3 ila 4'ünün Hemafobi yaşadığını tahmin ediyor. Özgül fobiler genellikle çocuklukta, 10 ila 13 yaşları arasında ortaya çıkar.

Hemofobi, agorafobi, hayvan fobileri ve panik bozukluğu gibi diğer psikonevrotik bozukluklarla birlikte de ortaya çıkabilir.

*Özgül fobiler, eskiden basit fobi olarak da bilinen, bazı durumlar veya nesnelerden duyulan mantıksız/aşırı korkudur. 

Ek Risk Faktörleri 

Genetik

Bazı insanların fobi geliştirme olasılığı diğerlerinden daha fazladır. Genetik bir bağlantı olabilir veya doğanız gereği özellikle hassas veya duygusal olabilirsiniz. 

Endişeli ebeveyn veya bakıcı

Korkunuzun şekillendiğini gördükten sonra bir şeyden korkmayı öğrenebilirsiniz. Örneğin, bir çocuk annesinin kandan korktuğunu görürse, kana karşı da bir fobi geliştirebilir.

Aşırı koruyucu ebeveyn veya bakıcı

Bazı insanlar daha genel bir kaygı geliştirebilir. Bu, aşırı korumacı bir ebeveyne aşırı derecede bağımlı olduğunuz bir ortamda olmanızdan kaynaklanabilir.

Travma

Stresli veya travmatik olaylar bir fobiye yol açabilir. Kanla ilgili olarak bu, hastanede kalışlarla veya kanla ilgili ciddi yaralanmalarla ilgili olabilir.

Fobiler genellikle çocuklukta başlar ve karanlıktan, yabancılardan, yüksek seslerden veya canavarlardan korkma gibi şeyler etrafında döner. Çocuklar büyüdükçe 7 ila 16 yaşları arasında, korkuların fiziksel yaralanma veya sağlıkla ilgili olma olasılığı daha yüksektir. Bu hemofobiyi içerebilir.

Tedavi 

Aşağıdaki durumlarda tedavi gerekebilir: 

-Kan korkunuz panik ataklara veya şiddetli, zayıflatıcı kaygıya neden olur.

-Korkunuz, mantıksız olarak kabul ettiğiniz bir şeydir.

-Bu duyguları altı ay veya daha uzun süredir deneyimlediniz.

Tedavi seçenekleri aşağıdakileri içerebilir

Maruz Bırakma Terapisi

Bir terapist, sürekli olarak korkularınıza maruz kalmanıza rehberlik edecektir. Görselleştirme egzersizleri yapabilir veya kan korkunuzla başa çıkabilirsiniz. Bazı maruz bırakma terapisi planları bu yaklaşımları harmanlar. Bir seans kadar kısa bir sürede çalışarak inanılmaz derecede etkili olabilirler.

Bilişsel Terapi

Bir terapist, kanla ilgili kaygı duygularını belirlemenize yardımcı olabilir. Buradaki fikir, kaygıyı, kan içeren testler veya yaralanmalar sırasında gerçekte neler olabileceğine dair daha "gerçekçi" düşüncelerle değiştirmektir.

Gevşeme

Derin nefes almaktan egzersize ve yogaya kadar her şey fobilerin tedavisine yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleriyle meşgul olmak, stresi dağıtmanıza ve fiziksel semptomları hafifletmenize yardımcı olabilir.

Uygulamalı Gerilim Tedavisi 

Uygulamalı gerilim tedavisi adı verilen bir terapi yöntemi, hemofobinin bayıltıcı etkilerine yardımcı olabilir. Buradaki fikir, tetiğe maruz kaldığınızda (bu durumda kan olacaktır) yüzünüz kızarana kadar kollar, gövde ve bacaklardaki kasları belirli aralıklarla germektir. Daha eski bir çalışmada, bu tekniği deneyen katılımcılar bir ameliyatın yarım saatlik videosunu bayılmadan izleyebildiler.

Bazı durumlarda, fobilerin tedavisinde seçici serotonin geri alım inhibitörleri veya SSRI'lar gibi ilaçlar da kullanılabilir.